Wie die Wintersonnwende und die Rauhnächte dir helfen können, den Weihnachtsstress rauszunehmen? Diese Tipps helfen dir nur, wenn dir eines klar wird: Indem du dich an den Jahreskreis-Zyklus erinnerst und dir bewusst machst, dass inmitten des Winters die stille Zeit einkehren darf, hast du schon die Weichen gestellt, um aus dem Hamsterrad zu entkommen. Klar, …
Jahreskreisfeste werden immer beliebter. Frauenzeitschriften, Mindfulness und Achtsamkeitsmagazine greifen diesen Trend ebenso auf wie Kochbücher, Yogalehrerinnen und Coaches als Workshop.Inhalte. Woran liegt das? Um einen Massentrend handelt sich der Jahreskreis sicher noch nicht. Doch immer mehr Menschen interessieren sich für die alten keltischen Feste, die den Zyklus der Jahreszeiten und den natürlichen Rhythmus des Lebens …
Warum leide ich? Und was hat emotionales, psychisches, aber auch körperliches Leiden mit Traumafolgen, geringem Selbstwert und Selbstwertgefühl zu tun? Wer leidet, dem erscheint die Welt als ein gefährlicher, leerer, hoffnungsloser Ort. Es gibt wenig Freude, Glück oder Liebe. Und wenn, dann nur für kurze Zeit und dann stürzt man umso tiefer. Ein Auf und …
Wie gelingt es dir, deine weibliche Urkraft, deine Weiblichkeit zu spüren und zu nähren? Weiblichkeit bedeutet Intuition und Verbundenheit. Wie du sie in dein Leben holst, dazu hat sich unsere Autorin Jutta Westphalen in ihren zahlreichen Büchern viele Gedanken gemacht und ihr tiefes Wissen über Frauenkreise und weibliche Ahnen festgehalten. In diesem Gastartikel geht es …
Beltane ist ein keltisches Fest, das wir in der Nacht von 30. April auf den 1. Mai und am Maifeiertag feiern. In früheren Zeiten markierte dieses Jahrskreisfest den Beginn des Sommers. Es ist ein Fest der Fruchtbarkeit, des Wachstums und der Lebensfreude, das eng mit der Walpurgisnacht zusammenhängt. Feuerrituale, Tanz ums Feuer und ausgelassene Musik …
In unserer Gesellschaft kann es eine Mutter niemandem recht machen. In unserer Zeit kann es eine Frau und Mutter niemandem recht machen, denn ihr wird die alleinige Bürde der Kindererziehung aufgehalst. Ist sie zärtlich und empathisch, wird sie als Glucke verspottet. Wahrt sie Distanz, ist sie eiskalt. Zieht sie los und amüsiert sich, ist sie …
Vielleicht bist du Mutter von einer oder mehreren Töchtern, aber auf jeden Fall bist du die Tochter einer Mutter und hast selbst viel Erfahrung gesammelt mit diesem Thema. Wie ist es möglich, dass die Bemerkung: „Du bist wie deine Mutter“ für viele Frauen fast schon ein Schimpfwort ist? Was hat die ursprüngliche tiefe, liebevolle Bindung …
In diesem Gastbeitrag geht es um körperliche und seelische Veränderungsprozesse in der zweiten Schwangerschaft. Wie es ist, zum zweiten Mal schwanger zu sein und was ganz konkret anders ist als bei der ersten Schwangerschaft, bringt Autorin Hiltrud Meyer-Fritsch auf dem Punkt. In ihrer Praxis für Bindungsförderung und Bindungsanalyse begleitet sie viele junge Familien durch ihre …
Am 21. Juni wird Sommersonnenwende gefeiert. Der längste Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Die Sonne steht an ihrer höchsten Stelle. Es ist fast ein bisschen, als würde sie innehalten. Sie verbleibt ca. drei Tage an dieser Stelle, bevor sie weiterzieht und ab dann werden die Tage auch wieder kürzer. Die Imker und auch …
Hiltrud Meyer-Fritsch (HM) ist Bindungsanalytikerin und führt eine Praxis für Bindungsförderung und Bindungsanalyse. Ihre Schwerpunkte sind die Themen Schwangerschaft, Geburt und pränatale Psychologie. Zugleich ist die Autorin von „In Mamas Bauch – Schwangerschaft und Geburt – bewegende Erfahrungen aus der Sicht eines Babys“ als Coach und Dozentin für Hebammen tätig. Im Interview (Teil 2) spricht …
Du bekommst einmal pro Monat achtsame Inspiration für deinen Alltag. Du bist frei, diesen Achtsamkeitskurs als Tagesimpuls zu nutzen, oder damit als Monatsmotto zu arbeiten und ganz nebenbei mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.